Faites-leur jouer à des jeux pour enfants comme Crazy Eights, Chutes & Ladder, Monopoly, Carom Board, Old Maid, et Candyland, etc. Ils semblent être vraiment indulgents et interactifs tout en jouant à ces jeux les uns avec les autres. Vous n’avez pas besoin d’avoir un grand groupe ; au lieu de cela, jouer individuellement avec eux fonctionne aussi efficacement. Jouez à des jeux qui consistent à attraper un ballon et à le faire passer vers l’avant en le poussant dans les airs. Demandez-leur le sens des citations, telles que « Être ou ne pas être », demandez-leur ce que cela signifie pour eux et d’où cela vient.

Vous seriez surpris de voir à quel point ils sont intelligents et combien ils se souviennent encore. Posez-leur des questions logiques telles que : « L’opposé du Nord est le Sud », demandez-leur maintenant quelle ville se trouve au nord de l’endroit où ils vivent, et quels endroits tombent au sud de leur lieu.

#6 – Odd One Out

Ce jeu peut être l’une des activités les plus intéressantes ainsi que des activités éducatives pour les personnes âgées. L’occasionnel peut les aider à s’occuper pendant des heures s’ils en profitent vraiment. La pire chose que la plupart des personnes âgées atteintes de démence craignent, c’est de ne rien avoir à faire. Ils se sentent perdus et inutiles. Il est de notre devoir de ne pas les laisser se sentir ainsi. Faites-leur jouer un jeu où ils doivent séparer toutes les choses similaires dans un côté et faire des catégories de toutes les choses étranges. Par exemple, donnez-leur une boîte de pièces de monnaie, de cailloux, de bonbons, de M&M, de couvercles de bouteilles. Maintenant, montrez comment jouer le jeu. Toutes les pièces de monnaie vont dans un seul tas, tandis que tous les bonbons vont dans le tas constitué de bonbons seuls, et ainsi de suite et ainsi de suite. Faites participer les enfants à ce jeu, demandez aux petits-enfants d’aider à trier le tas avec leurs grands-parents.

Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’effort et beaucoup de patience pour aider ces personnes âgées à mieux contrôler leur vie. Fournir des soins à ces personnes peut être difficile, mais vous devez rester calme et réaliser qu’elles ont besoin de votre aide plus qu’elles ne peuvent l’exprimer en mots.

La pratique d’exercices et d’activités physiques est très bénéfique pour les personnes âgées. Voici quelques-unes des activités que les personnes âgées devraient entreprendre pour accroître leur force physique, leur souplesse, leur endurance et leur longévité. Personne ne peut nier le fait qu’une personne qui fait de l’exercice tous les jours est plus susceptible d’être en bonne forme physique que ceux qui mènent une vie sédentaire. C’est particulièrement vrai chez les personnes âgées. La recherche a montré que si l’activité physique est pratiquée sur une base régulière, elle réduit le facteur de risque de développer divers problèmes de santé et éloigne certains cancers et maladies cardiaques. En outre, divers problèmes de santé comme l’obésité, le diabète et l’hypercholestérolémie sont beaucoup moins susceptibles de se produire chez les personnes âgées, si elles choisissent de prendre le temps de faire de l’exercice. Il a tenu compte du fait que l’effet des problèmes de vieillesse courants comme l’arthrite, dans laquelle les os ont tendance à s’affaiblir, peut être minimisé si une personne entreprend un régime d’exercice, comme ceux suggérés ci-dessous.

Marche à pied

C’est l’exercice le plus simple et le plus sûr de toutes sortes d’exercices. Si vous n’avez jamais fait d’exercice avant, commencez par marcher pendant cinq minutes à un rythme lent. En fonction de votre endurance, vous pouvez augmenter la durée ainsi que votre rythme progressivement. Planifiez un jalon à atteindre. Par exemple, marcher dix mille pas par jour dans un laps de temps déterminé. Dans la phase initiale, cette forme d’effort élémentaire peut faire des merveilles, en vous gardant vif.

Cyclisme et natation

Les exercices cardiovasculaires sont indispensables pour rester en bonne santé et s’assurer qu’il n’y a pas d’excès de poids. Alors, prenez le vélo tous les matins ou joignez-vous à un club et faites une séance de natation, pour vaincre la chaleur et rester énergique et en forme.

Entraînement avec poids et haltères

Des exercices de musculation peuvent être effectués par les personnes âgées dans la cinquantaine et la soixantaine. Ces activités devraient être entreprises trois fois par semaine pendant environ une demi-heure. Lorsque l’entraînement aux poids et haltères dans la vieillesse, un entraîneur physique est un must. Le formateur concevra la gymnastique suédoise appropriée en fonction des niveaux de condition physique nécessaires en fonction de l’âge. Habituellement, des exercices tels que des pressions sur les jambes et des accroupissements pour renforcer les jambes, des croisements de câbles vers le haut, des pressions sur le banc, des flexions du crâne pour la poitrine et les triceps, des haussements d’haltères, des haussements d’épaules sur le banc, entre autres exercices, sont recommandés pour les personnes âgées.

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