Une personne âgée, qui a un problème de mémoire, pourrait améliorer sa mémoire en défiant son esprit avec des casse-tête, en lisant des livres, en résolvant des mots croisés et en jouant à d’autres jeux d’exercice cérébral. Si vous avez des petits-enfants à la maison, prenez le temps de jouer avec eux. Cela vous garderait non seulement en bonne santé mentale, mais ce serait aussi un bon moyen d’évacuer le stress. Vous ne le croyez peut-être pas, mais les jeux populaires comme les dames, les échecs et le monopole aident à améliorer la mémoire à long terme ainsi que la mémoire à court terme des personnes âgées.

Gros plan d’une main humaine en train de faire des mots croisés.

L’un des meilleurs et des plus populaires jeux de mémoire pour les aînés est le jeu de mots croisés. Vous pouvez jouer seul ou demander à l’un de vos amis ou à votre conjoint de se joindre à vous. Vous pouvez toujours utiliser un dictionnaire pour résoudre le puzzle. Un mot croisé n’améliore pas seulement votre vocabulaire, mais vous garde mentalement alerte. Il existe de nombreux autres types de puzzles sur Internet qui seront également utiles.

Deux couples d’aînés assis à une table à l’extérieur.

L’un des jeux festifs auxquels les aînés pourraient jouer est un jeu de contes cumulatif. Dans ce jeu, les aînés devraient s’asseoir en cercle. L’un d’eux devrait commencer le jeu en disant : « Le lundi, j’ai mangé des sandwiches au poulet pour le souper » La deuxième personne répétait la ligne dite par le membre précédent et ajoutait aussi une ligne successive. Continuez le jeu jusqu’à ce qu’il revienne à la première personne. Il doit dire la ligne originale, plus les lignes successives ajoutées par les autres membres.

Vieux chanteur

Prenez le jeu populaire’Name That Tune’ comme indice pour créer un jeu de mémoire intéressant pour les personnes âgées. Vous pouvez jouer de la musique ou simplement la mélodie sur le lecteur de musique ou la machine à karaoké. Demandez au groupe de personnes âgées d’identifier la mélodie. Le groupe peut aussi chanter la chanson entière ensemble (après identification) pour s’amuser davantage. De même, comme alternative, de courts extraits de films populaires peuvent être montrés aux gens et on leur demande de les identifier.

Lecture senior

Il serait sage de s’adonner à un passe-temps qui exige de la concentration. Par exemple, lire, jouer aux échecs ou résoudre un casse-tête, c’est se creuser la tête. Cela vous permettrait de conserver votre mémoire et d’améliorer vos capacités mentales. De même, le jardinage, les arts et l’artisanat fournissent également l’exercice requis pour le cerveau.

Nommez les choses

Vous pourriez demander à un aîné de jeter un coup d’œil à l’une de ses pièces préférées, par exemple, sa chambre à coucher pendant une minute. Demande-lui de quitter la pièce. Maintenant, quand la personne sort, demandez-lui de décrire la pièce ; la couleur sur les murs, la disposition des meubles, les autres choses perceptibles, etc. On peut jouer à un jeu similaire en montrant une carte illustrée à un aîné pendant une minute et en lui demandant de la décrire. C’est un jeu amusant pour améliorer sa mémoire.

Il existe des rapports qui prouvent que les capacités mnémoniques d’une personne âgée sont les plus actives aux premières heures du matin, diminuent tout au long de la journée et sont les moins actives le soir. Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous devriez entreprendre diverses activités en compagnie de vos amis plus âgés. Ces activités revitalisent la mémoire et peuvent aussi être amusantes.

Nous mettons beaucoup d’emphase sur le fait de rester en forme et occupés pendant que nous sommes dans nos journées de salade. Mais nous devrions aussi penser à notre vieillesse. C’est l’étape où nous avons besoin d’une attention maximale et c’est l’étape où nous pouvons très bien devenir une patate de canapé. Alors que je travaillais comme agent de service à la clientèle pour une compagnie de magasinage en ligne basée au Royaume-Uni, j’ai été impressionné par le zèle et l’enthousiasme avec lesquels les personnes âgées se sont impliquées. Des objets d’art et d’artisanat aux ballons à air chaud, leur attitude envers la vie était exemplaire. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai pensé à écrire un article sur les activités auxquelles nos aînés peuvent se livrer.

Activités pour les personnes âgées – Jeu d’intérieur amusant

Mélanger environ 200 petites épingles de sûreté dans un seau à crème glacée avec de la farine d’avoine sèche. Bandez les yeux d’une personne et chronométrez-les pendant environ 10 minutes et laissez-les voir combien d’épingles ils peuvent trouver dans le gruau sec. Que chacun ait un tour (les yeux bandés), et celui qui trouve le nombre maximum d’épingles, gagne un prix.

Activités pour les personnes âgées – Vente aux enchères

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